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108个健身器械

健身是现代人们越来越重视的生活方式,而健身器械则是健身过程中不可或缺的工具。在市场上,有各种各样的健身器械,如何选择适合自己的呢?今天我们来介绍一下108个常见的健身器械。 1. 哑铃:哑铃是一种常见的健身器械,可以进行各种肌肉训练。 2. 杠铃:杠铃也是一种常见的健身器械,可以进行大腿、背部等部位的训练。 3. 健身球:健身球可以进行平衡训练、核心肌群训练等。 4. 仰卧板:仰卧板可以进行腹肌训练。 5. 倒立机:倒立机可以进行腰部伸展和骨盆倒立训练。 6. 坐姿推胸器:坐姿推胸器可以进行胸肌训练。 7. 腿弯机:腿弯机可以进行腿部肌肉训练。 8. 腿举机:腿举机可以进行腿部肌肉训练。 9. 坐姿划船器:坐姿划船器可以进行背部和手臂肌肉训练。 10. 坐姿推肩器:坐姿推肩器可以进行肩部肌肉训练。 11. 飞鸟机:飞鸟机可以进行胸肌训练。 12. 夹胸器:夹胸器可以进行胸肌训练。 13. 坐姿腿推器:坐姿腿推器可以进行腿部肌肉训练。 14. 坐姿腿弯机:坐姿腿弯机可以进行腿部肌肉训练。 15. 跑步机:跑步机可以进行有氧运动。 16. 健身车:健身车可以进行有氧运动。 17. 椭圆机:椭圆机可以进行有氧运动。 18. 坐姿推腿器:坐姿推腿器可以进行腿部肌肉训练。 19. 反向飞鸟机:反向飞鸟机可以进行背部和手臂肌肉训练。 20. 卧推架:卧推架可以进行胸肌训练。 21. 卧式腿弯机:卧式腿弯机可以进行腿部肌肉训练。 22. 卧式腿举机:卧式腿举机可以进行腿部肌肉训练。 23. 卧姿划船器:卧姿划船器可以进行背部和手臂肌肉训练。 24. 卧式推肩器:卧式推肩器可以进行肩部肌肉训练。 25. 坐姿背部伸展机:坐姿背部伸展机可以进行背部伸展训练。 26. 坐姿腰部伸展机:坐姿腰部伸展机可以进行腰部伸展训练。 27. 坐姿腿屈伸机:坐姿腿屈伸机可以进行腿部肌肉训练。 28. 拉力器:拉力器可以进行全身肌肉训练。 29. 交叉滑轮器:交叉滑轮器可以进行胸肌训练。 30. 腹肌轮:腹肌轮可以进行腹肌训练。 31. 跳绳:跳绳可以进行有氧运动。 32. 跳跃架:跳跃架可以进行有氧运动。 33. 瑜伽垫:瑜伽垫可以进行瑜伽训练。 34. 瑜伽球:瑜伽球可以进行平衡训练、核心肌群训练等。 35. 瑜伽环:瑜伽环可以进行平衡训练、核心肌群训练等。 36. 瑜伽块:瑜伽块可以进行瑜伽姿势调整。 37. 悬挂带:悬挂带可以进行全身肌肉训练。 38. 跳箱:跳箱可以进行有氧运动。 39. 爬楼机:爬楼机可以进行有氧运动。 40. 拉力绳:拉力绳可以进行全身肌肉训练。 41. 健身椅:健身椅可以进行卧推、仰卧起坐等训练。 42. 健身架:健身架可以进行引体向上、深蹲等训练。 43. 平板支撑器:平板支撑器可以进行核心肌群训练。 44. 俯卧撑架:俯卧撑架可以进行俯卧撑训练。 45. 反向俯卧撑架:反向俯卧撑架可以进行反向俯卧撑训练。 46. 单杠:单杠可以进行引体向上训练。 47. 双杠:双杠可以进行引体向上、深蹲等训练。 48. 跳箱组合:跳箱组合可以进行有氧运动。 49. 跳绳组合:跳绳组合可以进行有氧运动。 50. 拉力器组合:拉力器组合可以进行全身肌肉训练。 51. 健身车组合:健身车组合可以进行有氧运动。 52. 椭圆机组合:椭圆机组合可以进行有氧运动。 53. 坐姿推胸器组合:坐姿推胸器组合可以进行胸肌训练。 54. 腿弯机组合:腿弯机组合可以进行腿部肌肉训练。 55. 坐姿划船器组合:坐姿划船器组合可以进行背部和手臂肌肉训练。 56. 坐姿推肩器组合:坐姿推肩器组合可以进行肩部肌肉训练。 57. 飞鸟机组合:飞鸟机组合可以进行胸肌训练。 58. 夹胸器组合:夹胸器组合可以进行胸肌训练。 59. 坐姿腿推器组合:坐姿腿推器组合可以进行腿部肌肉训练。 60. 坐姿腿弯机组合:坐姿腿弯机组合可以进行腿部肌肉训练。 61. 坐姿推腿器组合:坐姿推腿器组合可以进行腿部肌肉训练。 62. 反向飞鸟机组合:反向飞鸟